g>Bệnh đau lưng có thể do viêm khớp điểm sườn, bị bệnh về cột sống, bệnh phổi hay do đau cơ vì tập thể dục quá sức, lao động nặng nhọc…

Theo đó, người bị đau lưng nếu không có chế độ ăn uống kiêng khem kỹ có thể ảnh hưởng trầm trọng đến việc trị bệnh cũng như sức khỏe bản thân.

1. Tác hại của bệnh đau lưng kéo dài

Đau lưng kéo dài gây hậu quả nghiêm trọng

Đau lưng là bệnh phổ biến ở nhiều ngành nghề, độ tuổi, đặc biệt là giới văn phòng. Nguyên nhân do những người làm văn phòng ngồi sai tư thế, ngồi liên tục hàng giờ, ít đi lại, ít vận động, về lâu về dài gây hại cho sức khỏe. Mặc dù đau lưng không gây tác hại nghiêm trọng nhất thời, nhưng về lâu về dài sẽ dẫn đến một số bệnh về xương khớp gây hại như thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm cột sống sẽ khiến bệnh nhân đau đớn ở vùng thắt lưng lan xuống mông, đùi, cẳng chân, bàn chân. Điều này ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống.

2. Bị bệnh đau lưng nên kiêng ăn gì?

Nội tạng động vật

Người bị đau lưng không nên ăn nội tạng động vật

Đây là các thực phẩm gây mất canxi trong cơ thể. Đối với những người mắc bệnh xương khớp, đau lưng thì canxi là nguyên tố rất quan trọng và cần thiết giúp bồi đắp xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Trong khi đó, nội tạng động vật chứa nhiều cholesterol, lipid không tốt cho sức khỏe người bệnh và gây hao hụt lượng canxi trong cơ thể.

Đồ ăn mặn

Người bị đau lưng hạn chế ăn muối

Thực phẩm nêm quá nhiều muối đều không tốt cho người mắc bệnh xương khớp. Tương tự như nội tạng động vật, muối sẽ khiến cho lượng canxi trong cơ thể bị hao hụt đi nhiều. Tốt nhất, người bệnh nên ăn nhạt để hỗ trợ việc điều trị tốt hơn.

Thực phẩm gây kích thích viêm, tăng cảm giác đau

Người bị đau lưng hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn

Đau lưng ngày đêm khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu mệt mỏi, nếu phải thường xuyên ăn những thực phẩm tăng viêm và tăng cảm giác đau thì bệnh sẽ tiến triển nặng hơn rất nhiều. Đó là những thực phẩm như bơ, đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, cá hộp, thức ăn chiên quá kỹ, quá nhiều dầu..

Ngoài ra, một số thực phẩm tăng viêm hoặc dị ứng khác cũng nên tránh là ngô, bơ sữa, đồ nếp, các loại trái cây cam quýt, tôm. Riêng với cam quýt, người bệnh cũng có thể ăn nhưng không nên ăn quá nhiều.

Bánh kẹo, đồ ngọt

Người bị đau lưng hạn chế ăn đồ ngọt

Đây là thực phẩm khá hấp dẫn nhưng cần kiêng kỵ bị đau lưng hoặc đau nhức xương khớp. Do các loại thực phẩm này chứa nhiều đường hóa học và các chất phụ gia gây hại cho sức khỏe của cơ thể và cản trở quá trình hồi phục.

Các loại động vật dưới bùn

Nếu muốn ăn lươn cần chế biến thật kỹ

Đó là các loài cá chạch hoặc lươn. Về dinh dưỡng, lương và chạch đều chứa nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe mọi người. Tuy nhiên, lươn, chạch sống sâu dưới bùn, điều kiện môi trường không tốt, có nguy cơ bị ô nhiễm, lươn lại là động vật ăn tạp nên rất có nguy cơ viêm nhiễm nhiều loại vi trùng và ký sinh trùng không tốt cho người bệnh.

Nếu muốn ăn lương, cần phải nấu thật chín và tuyệt đối không ăn lươn đã chết trước khi mua.

Thực phẩm cay nóng, chứa cồn

Người bị đau lưng không nên ăn quá cay

Hồ tiêu, ớt gây cảm giác nóng rát và cảm giác ngứa ngáy vết thương hoặc gây dị ứng nếu ăn nhiều. Do đó, với những người đau lưng nên hạn chế ăn thực phẩm quá cay. Ngoài thực phẩm cay nóng, người bệnh cũng nên kiêng các loại thức uống chứa cồn như bia, rượu hoặc thức uống chứa caffein như cà phê, trà…

Cát Nguyệt