g>Đau khớp cổ chân nếu không được điều trị kịp thời, đúng cách sẽ ảnh hưởng đến khả năng vận động và có thể gây tàn phế. Bệnh thường xuất hiện ở người cao tuổi, thậm chí cả ở những người trẻ tuổi hiện nay.

Hãy nắm các thông tin hữu ích dưới đây để bảo vệ và chăm sóc cho sức khỏe của mình bạn nhé.

Nguyên nhân gây đau khớp cổ chân

Khớp cổ chân được cấu tạo bởi 3 xương là tibia, fibul, talus  với một hệ thống dây chằng bao quanh. Sự cân bằng của các thành phần này giúp cổ chân đứng vững và hoạt động cân bằng. Chỉ cần 1 trong 4 thành phần này bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến vận động và gây đau đớn cho người bệnh.

Có nhiều nguyên nhân gây ra đau khớp cổ chân

Các lực va đập từ bên ngoài có thể gây ra chấn thương cho khu vực này như gãy xương, toác khớp, ứ trệ máu gây sưng phù,…

Đau khớp cổ chân còn là do viêm khớp cổ chân gây ra. Viêm thường bắt đầu với sưng đau nhẹ nhưng sau đó dẫn đến những tổn thương nặng ở dây chằng.

Thoái hóa khớp cổ chân cũng là một nguyên nhân gây đau khớp cổ chân. Thường nguyên nhân này xuất hiện ở người cao tuổi. Thoái hóa khớp cổ chân xảy ra là do cân bằng giữa việc tổng hợp và hủy hoại sụn khớp và xương dưới sụn ở cổ chân bị phá hủy khiến xương cọ xát trực tiếp vào nhau.

Bệnh gout gây ra đau khớp cổ chân do những ảnh hưởng của bệnh này khiến khớp cổ chân bị viêm, sưng đỏ, nóng và đau đớn.

Thừa cân cũng dễ dẫn đến đau khớp cổ chân vì áp lực cân nặng lên khu vực chân gây ra. Ngoài ra người thừa cân cũng thường thiếu canxi và dư chất đạm nên hệ xương ít khỏe mạnh hơn người có cân nặng hợp lý.

Phụ nữ đi giày cao gót cũng dễ vấp ngã dẫn đến bong gân, trật khớp,… khiến cổ chân đau nhức.

Giày cao gót cũng là một thủ phạm gây đau khớp cổ chân

Căng thẳng là một thủ phạm ẩn mặt khác gây ra chứng đau khớp cổ chân do chúng làm mất sự cân bằng hormone và dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch khiến nguy cơ viêm khớp tăng lên.

Nếu bạn bị bong gân thì khớp cổ chân cũng có các triệu chứng đau đi kèm với sưng, tím bầm, không thể cử động.

Ngoài ra, bị căng cơ cũng khiến bạn bị đau khớp cổ chân.

Như vậy, đau khớp cổ chân có khá nhiều nguyên nhân gây ra. Một số nguyên nhân dẫn đến bệnh lý không nghiêm trọng, nhưng một số khác là vấn đề lớn. Do đó bạn cần được bác sĩ chuyên môn thăm khám và chỉ định điều trị phù hợp để không gặp điều đáng tiếc nào đối với sức khỏe.

Dấu hiệu cảnh báo dễ nhận thấy nhất để bạn quyết định đi tham khám bệnh là xuất hiện triệu chứng đau ở khớp chân dù có đi kèm với các biểu hiện dễ nhận thấy như sưng và nóng đỏ hay không.

Việc điều trị chậm trễ chứng này không chỉ gây khó khăn cho việc vận động và sinh hoạt của bạn mà còn có thể khiến bạn bị tàn phế.

Điều trị đau khớp cổ chân

Khi có dấu hiệu đau khớp cổ chân việc đầu tiên bạn cần làm là nằm nghỉ ngơi, thả lỏng người để cổ chân được thư giãn, hạn chế vận động, nhất là vận động mạnh.

Bạn có thể chườm lạnh cổ chân để giảm đau. Mỗi lần chườm cách nhau 2 giờ và chườm 10-15 phút/ lần. Bạn có thể làm 4-5 lần mỗi ngày. Tuy nhiên lưu ý là nên tránh chườm quá 20 phút mỗi lần vì như vậy sẽ khiến mạch máu bị đông cứng và làm cho bạn đau đớn hơn.

Bạn có thể dùng băng thun để cố định khớp và hạn chế sự sưng to. Lưu ý tư thế khi ngồi và nằm để tránh tổn thương do chèn ép, nên kê cao chân để máu được lưu thông đến khớp cổ chân dễ dàng hơn.

Dùng băng thun cố định khớp khi bị đau

Nếu cảm giác đau vẫn kéo dài dai dẳng thì tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để xác định bệnh lý và điều trị. Việc kiểm tra bệnh ngoài các triệu chứng lâm sàn, bác sĩ còn chuẩn đoán dựa trên hình chụp X-quang.

Tuy nhiên nếu bạn bị những tổn thương mạnh ở vùng khớp như gãy xương, trật khớp cổ chân, tổn thương dây chằng, gãy xương sên… thì việc kéo dài xử lý tại nhà là không cần thiết, nên nhanh chóng đến bác sĩ để được giúp đỡ.

Với các bệnh lý mãn tính như thoái hóa khớp gây ra đau nhức khớp cổ chân thì việc điều trị sẽ được tiến hành bằng cách tác động giảm đau và hạn chế bệnh với thuốc. Trong những trường hợp nặng có thể cần phải phẫu thuật để can thiệp.

Ngoài ra các bài thuốc điều trị Đông y cũng có tác dụng tích cực trong việc điều dưỡng bệnh. Đông y còn có các phương pháp điều trị vật lý khác như châm cứu, xoa bóp để điều trị bệnh.

Các bài thuốc Đông y được ưa chuộng trong điều trị bệnh khớp

Bên cạnh việc điều trị trực tiệp bệnh bạn cũng cần duy trì những động thái bổ trợ cho việc điều trị như duy trì chế độ luyện tập nhẹ nhàng theo khuyến cáo của chuyên gia, di chuyển cẩn thận tránh té ngã làm tổn thương thêm đến cổ chân. Bạn cũng nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp và duy trì cân nặng phù hợp.

Một số các tác động vật lý như massage cổ chân cũng rất tốt cho quá trình điều trị.

Việc duy trì một chế độ sinh hoạt hợp lý cũng là cách để phòng ngừa đau khớp cổ chân hiệu quả. Những động tác tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày bạn nên thường xuyên duy trì là: xoay khớp nhẹ nhàng, xoa bóp cổ chân, đi lại trong nhà.

Đau khớp cổ chân cần phải được chăm sóc và điều trị sớm

Như vậy việc điều trị bệnh đau khớp cổ chân cũng phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Một một nguyên nhân cần có cách điều trị khác nhau. Những tổn thương ở hệ xương có thể mang lại hậu quả nghiêm trọng vĩnh viễn nên bạn không được chủ quan khi phát hiện các triệu chứng bệnh nhé. Hy vọng những thông tin về đau khớp cổ chân và cách điều trị bệnh đau khớp cổ chân trên đây hữu ích cho bạn.

Ngoài ra để tìm hiểu thêm về bệnh đau khớp cổ chân bạn có thể xem thêm thông tin tại clip sau:

 

Hồng Thảo