Hiện nay có nhiều phương pháp được đưa ra để chữa trị căn bệnh này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một số cách chữa viêm khớp cổ tay không cần dùng thuốc.

1. Nguyên nhân gây nên tình trạng viêm khớp cổ tay

Nguyên nhân đau khớp cổ tay có thể do làm việc quá sức

– Thoái hóa: Tình trạng thoái hóa do tuổi tác hoặc làm việc quá sức. Khiến cho phần sụn suy yếu và nứt vỡ. Khớp bị viêm còn xương dưới sụn thì xơ hóa gây cứng khớp cổ tay.

– Chấn thương: Các chấn thương do vận động, vui chơi tai nạn gây trật khớp, gãy xương. Biến chứng thành viêm khớp cổ tay.

– Hội chứng ống cổ tay: Khi các dây thần kinh ở khớp cổ tay bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của cổ tay. Căn bệnh này thường gặp ở nhân viên văn phòng

– Do hội chứng De Quervain: Đây là tình trạng viêm bao gân cơ dạng dài và dưới ngắn ngón cái khiến việc cầm nắm không thể thực hiện dễ dàng.

2. Chữa viêm khớp cổ tay bằng bài thuốc dân gian

Chữa viêm khớp theo cách dân gian với ngải cứu và muối nóng

Bên cạnh các loại thuốc đặc trị của bác sĩ, bạn có thể kết hợp thực hiện theo một số bài thuốc dân gian khá hiệu quả.

Cách 1: Lá ngài cứu + muối nóng

Thực hiện:

Lá ngải cứu rửa sạch cho vào rang, khi hơi khô thì cho muối hạt vào. Bỏ hỗn hợp vào khăn mỏng rồi chườm lên cổ tay khi còn nóng. Cách làm này thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Cách 2: Muối + gừng

Thực hiện:

Lấy gừng rửa sạch, thái thành từng lát mỏng. Bắc lên bếp rang rồi cho muối hạt vào. Cho hỗn hợp vào khăn mỏng rồi chườm lên khớp cổ tay. Thực hiện đều đặn sẽ thấy bệnh có biến chuyển.

3. Chữa viêm khớp cổ tay bằng các bài tập đơn giản tại nhà

Các bài tập chữa viêm khớp cổ tay bằng các bài tập đơn giản

Bài tập 1: Căng cổ tay

Bước 1: Giữ cánh tay phải với lòng bàn tay úp xuống.

Bước 2: Tay trái nhẹ nhàng nhấn bàn tay phải xuống. Cho đến khi cảm thấy căng ở cổ tay và cánh tay. Giữ trong một vài giây

Thực hiện trong 10 lần. Rồi thực hiện tương tự với bàn tay trái.

Bài tập 2: Kéo ngón tay

Bước 1: Đặt bàn tay lên mặt phẳng của bàn, lòng bàn tay úp xuống

Bước 2: Bắt đầu với ngón cái, kéo ra khỏi bàn từ từ trong vài giây rồi thả ra.

Bước 3: Lặp lại với các ngón khác rồi chuyển sang bàn tay phải.

Bài tập 3: Nắm tay chữ O

Bước 1: Tay trái chỉ thẳng lên rồi nắm tay vào dạng chữ O

Bước 2: Giữ tư thế đó trong vài giây rồi duỗi thẳng các ngón tay

Duy trì thực hiện bài tập này mỗi ngày bạn sẽ thấy có hiệu quả.

Với những tình trạng bệnh nặng, đau dai dẳng kéo dài ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống, có thể những cách chữa viêm khớp cổ tay không cần dùng thuốc sẽ không hiệu quả. Khi này, bạn sẽ cần tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để xác định được tình trạng bệnh và có phương pháp điều trị hợp lý.

Hà Giang